Compétences relationnelles et coopération. Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience MBSR – Process Communication Model – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online
Que nous enseignent la pratique de la méditation et des arts martiaux chinois ?
Nous sommes fiers de vous proposer un atelier exceptionnel sur le thème de le redécouverte du corps, notre plus fidèle boussole !
Le vendredi 4 novembre à Lille.
Cet atelier a pour intentions :
L’originalité de cet atelier est d’associer des exercices de méditation de pleine conscience et d’arts martiaux traditionnels chinois.
Places limitées. Inscription ici.
Le corps immobile : Prendre conscience de son corps pour mieux gérer son énergie et développer plus de stabilité et de confiance
Comment : par la pratique d’exercices de Qi Gong (travail du souffle) issus des arts martiaux chinois, dont notamment la Posture de l’Arbre (Zhan Zhuang Gong), ainsi que des exercices de Mindfulness (Pleine conscience)
Le corps en action : De l’immobilité à l’action
Comment : par la pratique d’exercices de mouvements lents, proches des exercices pratiqués en Taichi, et de marche méditative Zen
Le corps en relation : être et agir avec l’autre
Comment : par l’initiation à la pratique du Tuishou (poussée des mains) en mode souple. Il s’agit d’exercices avec partenaire, dont la pratique ludique vise à chercher le déséquilibre de manière souple (les aspects martiaux ne seront pas abordés : pas de pratique d’opposition forte pendant cette animation) en s’appuyant sur les tensions physiques et psychologiques du partenaire, et des exercices de communication consciente.
Christophe Maillard
Ceinture noire 2ème Duan, Moniteur Fédéral, diplômé de la Fédération Française de Wushu, plusieurs fois médaillé aux championnats de France de YI QUAN, médaille d’or 2009 du championnat européen de Tui Shou (poussée des mains). Il pratique depuis l’âge de 14 ans (Kung Fu Wu Shu, Boxe Française, Yi Quan).
Depuis 2007, il se rend chaque été en Chine pour parfaire sa connaissance du Yi Quan à la source auprès du Maître Cui Rubin.
Stéphane Nau
Expert en méditation de pleine conscience, médite depuis plus de 15 ans et enseigne la mindfulness dans le cadre de programmes d’initiation et de soutien. Formé au MBSR. Fondateur de Comment ça va ? Centre de ressourcement par la pleine conscience à Lille. Détails et bio ici.