Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Que pensez-vous de la méditation ?

La méditation a parfois une image étrange… Voici quelques phrases que nous avons entendu récemment lors d’entretiens et de rencontres dans le cadre de la préparation du programme d’initiation qui démarre le 4 septembre :

  • Pour méditer en pleine conscience, il faut arrêter de penser
  • Méditer, c’est laisser aller ses rêveries
  • Méditer, c’est réfléchir longuement
  • Méditer a pour but de se relaxer après une journée fatigante
  • La méditation de pleine conscience est une pratique religieuse
  • Le but de la méditation est de supprimer les pensées désagréables
  • Méditer est une pratique uniquement tournée vers soi-même
  • Il faut des accessoires pour bien méditer, genre gong, encens…
  • On ne peut méditer que lorsque l’on est calme
  • La méditation , c’est tourner et retourner ses pensées dans tous les sens

Qu’en pensez-vous ? Demain, nous en reparlerons !

Un commentaire sur “Que pensez-vous de la méditation ?

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