MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Les bienfaits prouvés de la méditation (2 / 2)

Voici la suite de l’article d’hier sur les preuves médicales et scientifiques des effets de la méditation. au bout de 6 semaines

6. On a constaté que les patients recevant un traitement aux ultraviolets pour le psoriasis, guérissait environ quatre fois plus vite quand il pratiquait la pleine conscience pendant qu’il recevait le traitement.
(Voir les travaux de J Kabat-Zinn, E Wheeler, T Light, A Skillings, MJ Scharf, TG Cropley.)

7. L’hôpital Sainte Anne à Paris a été le premier établissement médical en Franceà introduire la pleine conscience, en 2004. Le programme a été mis en place par le psychiatre et psychothérapeute Christophe André.

8. Plus de 10 millions de personnes aux États-Unis disent pratiquer régulièrement une forme de méditation, deux fois plus qu’il y a 10 ans.
En 2008 aux États-Unis, le NIH (National Institute of Health) a financé plus de 50 des études sur la pleine conscience, comparativement à seulement 3 études en 2000.

9. La méditation et les techniques de pleine conscience sont utilisées par un large éventail de personnes : chef d’entreprise, professionnels de santé, écoliers ou détenus, mais aussi avocat, personnel militaire, s’avançant ou sportifs de haut niveau.

10. L’armée américaine offre une formation à la pleine conscience à son personnel de retour de service en Irak et en Afghanistan afin de l’aider à faire face au stress post-traumatique et aux séquelles psychologiques du combat.
(Détails sur le site Web officiel de l’armée américaine)

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