Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

A quoi penser quand on médite ?

A rien.

Méditer c’est ÊTRE, c’est tout.

Prenez donc 5 minutes pour cette lumineuse explication de Fabrice Midal – Ecole Orientale de Méditation.

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