Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

A quoi penser quand on médite ?

A rien.

Méditer c’est ÊTRE, c’est tout.

Prenez donc 5 minutes pour cette lumineuse explication de Fabrice Midal – Ecole Orientale de Méditation.

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