MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Le bonheur est-il dans la boîte aux lettres ?

Quoique vous fassiez, vérifiez que cela vous rend heureux.

Quoique vous fassiez, vérifiez que cela vous rend heureux.

A peine rentré d’une séance de 2 heures de méditation du programme « initiation à la méditation », j’ouvre ma boîte aux lettres : pas de courrier (à part une contravention de stationnement – heure dépassée de 10 minutes, pas de quoi se mettre en colère), mais des informations passionnantes (en réalité

une transition assez difficile) :

  • Auchan : Vivons mieux, vivons moins cher – Idées cuisine jusqu’au 18 octobre (il faut que je me dépêche, vite) – 50% de remise sur la gamme Only Tefal
  • Match : Le goût de nos régions jusqu’au 11 octobre (il faut que j’y aille avant Auchan, très vite) – 4,99€ le kilo de poulet fermier origine France (tout de même) et 5€ offerts dès 50€ d’achat entre le 13 et le 18 octobre (je vais casser ma tirelire pour 5€)
  • Verniest – Sélection chauffage 2014 – fours à pellets à prix cassés et 25 à 30% d’économies d’impôts (avec plein de caractères écrits tout petit)
  • Henri Boucher gardien de la qualité – -20% sur le plateau fondue gourmande, -15% sur le rôti de pintade farci, 3+1 gratuite bûche de volaille fabriquée en Belgique (j’ai faim d’un coup)
  • Brico Dépôt : l’essentiel en deux mots – C’est parti ! dès le 10 octobre à 7h (j’ai un rendez-vous !) Cargaison d’arrivages anniversaire 22 000 mallettes 119 pièces 99€ (poignées bi-matière tout de même)
  • Kiabi – 7 jours de soldes du 8 au 14 octobre jusqu’à -50% « de quoi vous redonner le sourire » (ils sont en retard et moi je veux du sourire, j’y cours)
  • Renault : Changeons de vie, changeons l’automobile – La french touch est fatale (je change de vie et c’est fatal – c’est chouette !)
  • Lidl – Prix réduits sur mes marques préférées – 20% sur le filet de dinde entier provenance Allemagne et 1001 trésors d’orient le 8 octobre (nous sommes le 10)
  • Et le pompon du pompon : Pickwick : Jouer, rêver, créer – Ouaah ! c’est Noël (le 10 octobre).

Au total plus de 700 grammes de papier destiné à me démontrer, chaque jour, que la vraie vie est celle d’un bonheur matériel hors budget.

La vraie vie… Le bonheur…

Maintenant, j’ai le choix : j’ai un agenda chargé pour allez acheter tout cela, vite, très vite, trop vite, ou bien je ne fais rien du tout. Ne pas choisir entre le filet de dinde allemande et la mallette à outils. Ne pas fêter Noël en Octobre. Ne pas rouler dans une nouvelle voiture french touch. ETRE. Juste ETRE. C’est ma liberté à moi, c’est notre liberté à tous.

La pleine conscience m’invite simplement à savoir dire OUI à la douceur, aux sensations et au moment présent. Les fondamentaux bouddhistes m’invitent à la simplicité et au non-attachement au bonheur matériel pour me concentrer sur mon « être » avant toute autre chose. D’avoir une vie assez simple (sans pour autant me transformer en ermite). D’être conscient de ce qui se passe maintenant et ne pas vivre par procuration. Ne pas me laisser guider par le commerce mais par mes choix à moi.

Y-aurait-il le bonheur dans ma boîte aux lettres et Noël début octobre ? Pas si sûr. En tous les cas, ça vaut le coup de se mettre à la pleine conscience et faire la part des choses.

En m’éloignant des marchands de liberté et de bonheur, je suis plus libre et plus heureux.

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