Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Je t’aime, ici et maintenant.
Que c’est difficile de dire « je t’aime ». Et pourtant… Nous sommes des êtres d’amour et de compassion. Déclarer sa flamme n’est autre que de manifester à l’autre toute la bienveillance et l’attention qu’on lui porte.
De lui dire « tu ES ». Et le dire nous ramène dans le moment présent, délicieux.
Tout est pratique… Je te dis « tu ES » et je te fais ce cadeau, je me fais ce cadeau d’ETRE ici et maintenant avec toi.
Amour, pleine conscience et simplicité font bon ménage. Merci Solange de nous le rappeler avec toute cette humble hésitation.