Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Développer l’attention. Comprendre.

bouddhaDans la pratique de la méditation bouddhiste, l’une des premières qualités qu’il faut développer est l’attention, la présence consciente à ce qui est.

Bien sûr, nous avons tous déjà une certaine forme d’attention, à un niveau élémentaire, mais le Bouddha nous a encouragés à l’approfondir pour en faire une qualité fondamentale de notre être.

En effet, si cette qualité d’attention est parfaitement développée, elle peut devenir une véritable force spirituelle, au sens de l’être, du soi, pas au sens religieux.

Il est impossible de décrire à quel point cette qualité d’attention peut transformer notre être si la présence consciente est continue. C’est l’expérience de la méditation.

Elle engendre un immense approfondissement de notre compréhension des choses…

D’après Ajahn Tiradhammo.

2 commentaires sur “Développer l’attention. Comprendre.

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