MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Atelier « Massage et Pleine Conscience » le mardi 18 novembre

Comment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Pleine Conscience !

D’abord : merci à tous les participants du premier atelier qui a eu lieu jeudi 23 octobre à Lille. Ils nous ont permis d’améliorer le déroulement, et de vous proposer une formule encore plus bénéfique !

Ce nouvel atelier « Massage et Pleine Conscience » aura lieu le mardi 18 novembre de 18h30 à 21h au Centre Spirituel du Hautmont à Mouvaux.

2 heures 30 rien que pour vous !

Pour vivre une expérience inédite de bien être

Pour découvrir l’alliance étonnante de la méditation pleine conscience et du massage assis

Pour retrouver calme et sérénité en cette fin de journée

Ce temps rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !

Pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire vos difficultés et… sourire.

Morning Meditation

 

Un atelier complet :

– nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés comme le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout ou allongé… et quelques mouvements de Qi Cong.

– vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l’atelier.

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, formé au protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu facilement accessible :

Rendez-vous

Mardi 18 novembre

18h30-21h

Centre Spirituel du Hautmont

31 rue Mirabeau

Mouvaux

Parking gratuit sur place

Plan d’accès ici.

Une participation modique :

20 € par personne. Demandeurs d’emploi/ASS/RSA : 15€ (sur justificatif)

5 personnes minimum (l’atelier aura lieu à partir de 6 inscrits confirmés)

Atelier limité à 16 personnes. Règlement sur place avant le démarrage.

Inscrivez-vous dès maintenant !

Un commentaire sur “Atelier « Massage et Pleine Conscience » le mardi 18 novembre

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