Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Le burn out expliqué par un médecin québécois.

L’épuisement professionnel : définition, différence avec la dépression, symptômes, conséquences. Très clair, instructif et avec l’accent charmant du Québec.

Avant de ressentir le sentiment d’échec, de perte de mémoire, des migraines ou des problèmes de digestion, dites-vous qu’il n’y a pas de fatalité. Vous pouvez agir.

La pleine conscience permet de réduire ses sources de stress, de comprendre comment vous en êtes arrivé là et de bâtir à votre rythme un meilleur équilibre de vie. C’est un bon début, facile, accessible.

Si vous souhaitez exprimer ce que vous ressentez avant d’envisager la pleine conscience, nous sommes formés à l’écoute non directive. Dans ce cas, n’hésitez pas : prenez contact avec nous.

La pleine conscience est expliquée dans les 5 minutes de cette vidéo.

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