Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Conférence « itinéraire d’un méditant gâté » : touchez concrètement ce qu’est la pleine conscience
Hier soir, j’ai animé chez Yogalite, superbe centre de yoga à Lille, une conférence sur le parcours du méditant, ce qu’une dizaine d’années de méditation m’ont enseigné.
Une trentaine de personnes curieuses, attentives, ouvertes… que je remercie de m’avoir accueilli si chaleureusement !
Au programme :
- La trajectoire de l’enfance et la quête de la liberté
- Des rencontres magiques
- Je décide de pratiquer tous les jours
- Enseignements bouddhistes
- Je rencontre la souffrance, le stress et la détresse
- La confusion sectaire
- Le grand saut au Cambodge
- Back to basics : la pleine conscience
- Renaître continuellement
- Pourquoi ai-je décidé de transmettre la pratique
Chaque thème est illustré par des expériences personnelles de vie et une pratique méditative de pleine conscience.
Cette conférence vous intéresse ? Prenez contact pour l’organiser gratuitement pour votre communauté d’amis ou pour votre entreprise.
Prochain atelier Pleine Conscience Comment ça va / Yogalite : le 7 décembre. Réservez vite !