Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

5 livres pour vous familiariser avec la pleine conscience… et commencer !

On n’apprend pas à méditer dans les livres… c’est vrai. Rien ne remplace la pratique. Néanmoins, il nous est toujours utile d’avoir des références d’experts, de méditants confirmés qui ont réussi (et c’est admirable) à synthétiser leur pratique, leur expérience en quelques pages.

Voici donc, rien que pour les lecteurs de ce site, une sélection de 5 livres parmi les quelques 100 que contient la bibliothèque « mindful », pour vous familiariser avec la pleine conscience. Vous pourrez commander ces livres directement du site. Cliquez sur l’image.

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