Compétences relationnelles et coopération. Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience MBSR – Process Communication Model – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online
Les effets de la méditation ont été observés dans de nombreuses études, et démontrent le lien entre psychisme et organisme (et donc sur notre santé).
La revue Cerveau & Psycho dans son numéro de l’été 2012 y consacrait un long dossier et publiait cette intéressante image synthèse des effets observés :
Dans ce dossier, on peut distinguer comme effets notables:
Les études montrent qu’il est important de trouver votre propre méthode, et d’être à l’aise avec. Vous avez peut-être testé différents types de pratiques telles le yoga, le qi cong, la sophrologie… mais q’en est-il de la méditation pleine conscience ?
Articles relatifs aux effets de la méditation pleine conscience : cliquez ici