MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Avancer à petits pas, la meilleure façon de changer.

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Kai : changement Zen : Bon

Kaizen est un mot japonais qui signifie, littéralement, « changement bon ».

Ce mot est aujourd’hui, et depuis assez longtemps, utilisé dans les entreprises japonaises pour décrire une méthode d’amélioration continue. Mais avant que les entreprises en fassent un concept, c’est d’abord un état d’esprit et une pratique humaine, l’un des fondements de la vie, au Japon et ailleurs.

Cette pratique est le bon sens : celle du changement par les petits pas. Nous défendons ardemment cette pratique dans la mindfulness.

La perspective de changer brutalement, du tout au tout, réveille nos peurs et attise nos résistances. Elle met en jeu notre capacité d’adaptation et nous soumet à un stress intense.

Pour changer, que le changement soit voulu ou subi, il est sage (et prudent) de commencer par un petit pas, prendre courage et confiance, puis en faire un second, puis un autre, en tirant profit de l’expérience rencontrée à cmarcher petit pashaque pas.

Faire des petits pas les uns après les autres, chaque jour, avec régularité, peut nous conduire aux plus grandes transformations et grands bonheurs.

Ceci se vérifie dans l’histoire comme dans sa vie personnelle : tout changement prend du temps, comme tout ce qui est important dans notre vie. Prenons le temps, tout le temps… En réalité, sommes-nous si pressés ?

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