Méditation de pleine conscience et MBSR en présenciel et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Coaching – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
ATELIER : journée en pleine conscience à Mouvaux – dimanche 11 janvier 2015
Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier « journée en pleine conscience ».
Ce nouvel atelier aura lieu le dimanche 11 janvier 2015 au Centre Spirituel du Hautmont à Mouvaux.
1 journée de présence à soi et aux autres.
Pour vivre une expérience inédite de re-découverte de soi
Pour enrichir sa pratique de la mindfulness et se réapproprier les exercices
Pour retrouver calme et sérénité
Pour donner plus de sens à sa pratique
Une journée accessible à ceux ayant déjà une expérience de la méditation :
- nous pratiquerons la méditation pleine conscience en silence pendant une partie de la journée, puis des moments de partage sont prévus en fin de journée
- un repas en pleine conscience sera pris tous ensemble
- nous alternerons des exercices assis, debout, en mouvement et allongés, à l’intérieur et à l’extérieur dans le parc
- une partie sera consacrée à des enseignements « causeries »
Des échanges pour repartir avec du concret :
Les exercices de la journée vous permettront de renforcer et de poursuivre votre pratique très simplement au quotidien.
Un lieu facilement accessible :
Rendez-vous
Dimanche 11 janvier
9h-17h
Centre Spirituel du Hautmont
31 rue Mirabeau
Mouvaux
Parking gratuit et facile
Participation :
La participation à la journée est limitée à 12 personnes
75 € par personne, incluant le déjeuner.
Règlement en ligne avant la journée. Une fois votre participation réglée, vous recevrez automatiquement par mail votre justificatif à présenter à l’arrivée.