Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

ATELIER : journée en pleine conscience à Mouvaux – dimanche 11 janvier 2015

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier « journée en pleine conscience ».

Ce nouvel atelier aura lieu le dimanche 11 janvier 2015 au Centre Spirituel du Hautmont à Mouvaux.

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1 journée de présence à soi et aux autres.

Pour vivre une expérience inédite de re-découverte de soi

Pour enrichir sa pratique de la mindfulness et se réapproprier les exercices

Pour retrouver calme et sérénité

Pour donner plus de sens à sa pratique

Une journée accessible à ceux ayant déjà une expérience de la méditation :

  • nous pratiquerons la méditation pleine conscience en silence pendant une partie de la journée, puis des moments de partage sont prévus en fin de journée
  • un repas en pleine conscience sera pris tous ensemble
  • nous alternerons des exercices assis, debout, en mouvement et allongés, à l’intérieur et à l’extérieur dans le parc
  • une partie sera consacrée à des enseignements « causeries »

Des échanges pour repartir avec du concret :

Les exercices de la journée vous permettront de renforcer et de poursuivre votre pratique très simplement au quotidien.

Je-minscris

Un lieu facilement accessible :

Rendez-vous

Dimanche 11 janvier

9h-17h

Centre Spirituel du Hautmont

31 rue Mirabeau

Mouvaux

Parking gratuit et facile

Plan d’accès ici.

Participation :

La participation à la journée est limitée à 12 personnes

75 € par personne, incluant le déjeuner.

Règlement en ligne avant la journée. Une fois votre participation réglée, vous recevrez automatiquement par mail votre justificatif à présenter à l’arrivée.

Je-minscris

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