ATELIER : journée en pleine conscience à Mouvaux – dimanche 11 janvier 2015

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier « journée en pleine conscience ».

Ce nouvel atelier aura lieu le dimanche 11 janvier 2015 au Centre Spirituel du Hautmont à Mouvaux.

1 journée de présence à soi et aux autres.

Pour vivre une expérience inédite de re-découverte de soi

Pour enrichir sa pratique de la mindfulness et se réapproprier les exercices

Pour retrouver calme et sérénité

Pour donner plus de sens à sa pratique

Une journée accessible à ceux ayant déjà une expérience de la méditation :

• nous pratiquerons la méditation pleine conscience en silence pendant une partie de la journée, puis des moments de partage sont prévus en fin de journée
• un repas en pleine conscience sera pris tous ensemble
• nous alternerons des exercices assis, debout, en mouvement et allongés, à l’intérieur et à l’extérieur dans le parc
• une partie sera consacrée à des enseignements « causeries »

Des échanges pour repartir avec du concret :

Les exercices de la journée vous permettront de renforcer et de poursuivre votre pratique très simplement au quotidien.

Un lieu facilement accessible :

Rendez-vous

Dimanche 11 janvier

9h-17h

Centre Spirituel du Hautmont

31 rue Mirabeau

Mouvaux

Parking gratuit et facile

Plan d’accès ici.

Participation :

La participation à la journée est limitée à 12 personnes

75 € par personne, incluant le déjeuner.

Règlement en ligne avant la journée. Une fois votre participation réglée, vous recevrez automatiquement par mail votre justificatif à présenter à l’arrivée.