ATELIER : Massage et méditation – jeudi 15 janvier

Comment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Pleine Conscience !

Participez à la 3ème édition de l’atelier « Massage et Pleine Conscience » qui aura lieu le jeudi 15 janvier de 19h00 à Lille.

2 heures 30 rien que pour vous !

Pour vivre une expérience inédite de bien être

Pour découvrir l’alliance étonnante de la méditation pleine conscience et du massage assis

Pour retrouver calme et sérénité en cette fin de journée

Ce temps rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !

Pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire vos difficultés et… sourire.

Un atelier complet :

– nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés comme le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout ou allongé… et quelques mouvements de Qi Cong.

– vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l’atelier.

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé diplômé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu facilement accessible :

Rendez-vous

Jeudi 15 janvier

19h-21h30

Lieu :

Entre Ciel et Terre

40 rue de la Barre 59000 Lille

Une participation modique :

30 € par personne. Demandeurs d’emploi/ASS/RSA : 25€ (sur justificatif)

5 personnes minimum (l’atelier aura lieu à partir de 6 inscrits confirmés)

Atelier limité à 16 personnes. Règlement en ligne avant l’atelier.

Inscrivez-vous dès maintenant !