MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

365 jours de vacances, c’est possible !

En ce début 2015, vous méritez des vacances.

Car chaque jour est un jour de vacances, comme l’illustre cette conversation avec Gandhi :

« Pouvez vous me donner le secret de votre vie en trois mots ? »

Gandhi a répondu « Trois mots ? Bien sûr : Renoncez et profitez ! »

Dans sa grande sagesse, il rajoute « Si vous voulez vraiment profiter de la vie, renoncez à toutes vos exigences personnelles. »

detachementQue signifie pour vous « profiter de la vie » ? Les plaisirs futiles, les joies étincelantes ou les bijouteries fantaisies ? Ou un trésor enfoui en nous et si bien caché qu’on ne le remarque plus : celui dissimulé au plus profond de nos coeurs.

Le détachement (ou plus exactement le dés-attachement) libère non seulement la joie mais aussi la santé. Il est la meilleure assurance médicale au monde, et pas seulement parce qu’il peut nous libérer des habitudes physiques qui sappent notre vitalité.

Le détachement est un don de la longévité. Se libérer des enchevêtrements émotionels compulsifs est la meilleure assurance contre le stress. Plus encore, en ouvrant une fenêtre sur une vue plus complète, plus imposante de la vie que celle dictée par son intérêt propre, le détachement apporte un sens à notre vie.

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, c’est le détachement qui nous permet de nous lancer corps et âme dans une tâche qui en vaut la peine, sans jamais être déprimé, abattu, ou épuisé – jusque dans les derniers jours de notre existence.

La plupart des gens qui travaillent dur, par exemple rapportent du travail chez eux, aboyant comme un caniche à leurs pieds. Le détachement nous donne la capacité de nous concentrer entièrement une fois au travail, et de le lâcher complètement lorsque nous traversons le pas de la porte.

Un employé détaché est un employé sur qui on peut compter, un employé en harmonie. Et lorsque vous êtes capable de lâcher votre travail complètement à la fin de la journée, vous arrivez chez vous prêt à donner tout votre amour à votre famille et vos amis.

Le Mahatma Gandhi a travaillé 15 heures par jour, pendant 50 ans.

Quand on lui demandait : « Ne voulez vous pas de vacances M. Gandhi ? », il répondait calmement : « Je suis toujours en vacances ». Ce n’était pas là de la désinvolture ; il en pensait chaque mot.

Ne vous contentez donc pas de deux semaines en juillet ou bien de deux semaines de ski en janvier. Vous méritez 365 jours de vacances, et c’est justement ce que vous apporte le détachement. Et Comment ça va !

Bonne année 2015 !

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