Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Réunion « Pleine conscience : on en parle, mais comment on fait ? » le mercredi 14 janvier
Comment ça va ? organise à Lille le 14 janvier 2015 une réunion-conférence sur le thème :
Méditation de pleine conscience :
on en parle, mais comment on fait ?
Ce moment original sera illustré par l’itinéraire d’un méditant. Vous découvrirez :
- ce qu’est la méditation pleine conscience
- ce qui motive une personne à méditer
- les bénéfices de la méditation pleine conscience
- comment pratiquer la méditation au quotidien
La conférence prendra la forme d’une présentation rapide et d’un débat avec vous. Nous aurons l’occasion de faire un ou deux exercices simples de méditation.
Rendez-vous
Le mercredi 14 janvier 2015, de 8h30 à 10h30
La Pain Quotidien – Place Rihour – Lille
La conférence est gratuite. Les frais de petit déjeuner, café, croissant et autres gourmandises restent à votre charge.