Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Tenir ses résolutions grâce à la pleine conscience.

En ce début d’année, vous avez peut-être pris « de bonnes résolutions« .

Possible VS ImpossibleEn fin d’année, si vous vous souvenez encore de celles-ci, vous aurez peut-être le regret de ne pas les avoir vraiment tenues… Ce qui est sûr, c’est que le programme « Mindfulness » de 6 semaines de Lille peut être d’un réel soutien dans cette mise en place de réflexes plus ajustés à notre bien-être.

Pour prendre soin de notre vitalité et de notre sérénité, bienvenu(e) pour le programme « Mindfulness » de 6 semaines de Lille qui démarre début mars. Ce programme de 6 semaines offre l‘espace et le temps de se poser et de renforcer nos ressources de clarté et de calme. Il vise à installer la pratique de Pleine Conscience dans le quotidien pour garder le cap de nos intentions au coeur du présent.

Associé à des pratiques de méditation de pleine conscience chez soi (dont nous vous fournissons les supports et le soutien à la pratique) et pendant les sessions de groupe, c’est aussi l’opportunité de repérer nos fonctionnements automatiques et de permettre une évolution vers des états d’esprits plus adaptés à nos besoins.

Plus de bienveillance, de douceur, de positif… C’est ce que vous pouvez attendre, entre autres, du programme « Mindfulness » de 6 semaines de Lille.

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