Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Lorsque TF1 parle de la pleine conscience au 20h…

TF1 méditation

Dans le 20h de Gilles Bouleau jeudi 29 janvier, la méditation de pleine conscience fait son entrée fracassante dans le grand public.

Les journalistes de TF1 ont effectué un travail de compréhension et de restitution claire, et assez fidèle de ce qu’est et de ce qu’apporte la pleine conscience : réduction du stress et de l’anxiété, meilleure concentration, prise de distance sans pour autant se déconnecter…

Merci à eux de poser cette petite pierre sur le chemin de notre mieux-être, et de nous donner l’opportunité de vous inciter plus que jamais à vous y intéresser.

A Lille, vous pouvez participer à des ateliers ou au programme « mindfulness » de 6 semaines, dont la prochaine session débute le mardi 10 mars.

Voir la video sur le site de TF1 ou ci dessous !

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