MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

ATELIER : « massage et pleine conscience » jeudi 12 février à Lille

Massage-assisComment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Pleine Conscience !

Participez à la 4ème édition de l’atelier « Massage et Pleine Conscience » qui aura lieu le jeudi 12 février de 19h30 à 22h dans le Vieux Lille.

2 heures 30 rien que pour vous !

  • Pour vivre une expérience inédite de bien être
  • Pour profiter de l’alliance étonnante de la conscience de son corps et de son esprit, en pratiquant la méditation pleine conscience et le massage assis
  • Pour retrouver calme et sérénité en cette fin de journée
  • Ce temps rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !
  • Pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire votre stress et… sourire.

respiration

Un atelier complet :

  • des méditations guidées accessibles et un massage assis
  • nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés comme le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout ou allongé… et quelques mouvements de Qi Cong
  • vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Je-minscris

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé diplômé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu facilement accessible :

Entre Ciel et Terre : un espace dédié au bien être et à la relaxation.

Au coeur du Vieux Lille, dans une maison ancienne, belles moulures, beau parquet, ambiance chaleureuse et conviviale…

Toutes les informations sur le formulaire d’inscription.

Une participation modique :

30 € par personne. Demandeurs d’emploi/ASS/RSA : 25€ (sur justificatif)

4 personnes minimum (l’atelier aura lieu à partir de 4 inscrits confirmés)

Atelier limité à 9 personnes. Règlement en ligne avant l’atelier.

Inscrivez-vous dès maintenant !

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