Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

« Découvrir la pleine conscience » : rendez-vous pour l’atelier du 5 mars à Lille

invitation ben

Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 5 mars 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique.

Méditation de pleine conscience : 

On en parle, mais qu’est-ce-que c’est ? Comment on fait ?

Ce moment original sera illustré par des anecdotes de méditant expérimenté et par différents exercices courts que vous réaliserez par vous-même. En effet, la pleine conscience ne se pratique que… par la pratique !

Dans cette réunion-atelier, découvrez de manière très concrète :

  • ce qu’est la méditation pleine conscience, en expérimentant par vous même par quelques exercices simples
  • pourquoi la recherche médicale, les hôpitaux et les universités s’y intéressent
  • les bénéfices de la méditation pleine conscience pour vous, en particulier sur le stress
  • comment pratiquer la méditation au quotidien
  • ce qu’est le programme « mindfulness » de 6 semaines à Lille et pourquoi ce n’est ni une formation, ni un enseignement mais un réel investissement pour vous

Rendez-vous

Le jeudi 5 mars 2015, de 19h30 à 21h30

dans le Vieux Lille.

tous les détails sur la page « inscriptîon »

Cette réunion est gratuite. 

Je-minscris

Plan du site

%d blogueurs aiment cette page :