« Découvrir la pleine conscience » : rendez-vous pour l’atelier du 5 mars à Lille

Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 5 mars 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique.

Méditation de pleine conscience : 

On en parle, mais qu’est-ce-que c’est ? Comment on fait ?

Ce moment original sera illustré par des anecdotes de méditant expérimenté et par différents exercices courts que vous réaliserez par vous-même. En effet, la pleine conscience ne se pratique que… par la pratique !

Dans cette réunion-atelier, découvrez de manière très concrète :

• ce qu’est la méditation pleine conscience, en expérimentant par vous même par quelques exercices simples
• pourquoi la recherche médicale, les hôpitaux et les universités s’y intéressent
• les bénéfices de la méditation pleine conscience pour vous, en particulier sur le stress
• comment pratiquer la méditation au quotidien
• ce qu’est le programme « mindfulness » de 6 semaines à Lille et pourquoi ce n’est ni une formation, ni un enseignement mais un réel investissement pour vous

Rendez-vous

Le jeudi 5 mars 2015, de 19h30 à 21h30

dans le Vieux Lille.

tous les détails sur la page « inscriptîon »

Cette réunion est gratuite.