Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

ATELIER – « Pleine conscience du corps » – Méditation et massage

Nouvelle formule !

Comment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Pleine Conscience !

Rendez-vous dans le Vieux Lille le Dimanche 15 Mars.

2 heures 30 rien que pour vous !

  • Pour vivre une expérience inédite de bien être
  • Pour profiter de l’alliance étonnante de la conscience de son corps et de son esprit, en pratiquant la méditation pleine conscience centrée sur le corps et le massage assis
  • Pour retrouver calme et sérénité
  • Ce temps rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !
  • Pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire votre stress et… sourire.

respiration

Un atelier complet :

  • des méditations guidées accessibles et un massage assis
  • nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés sur le corps : le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout ou allongé…
  • vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Je-minscris

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé diplômé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu facilement accessible :

Entre Ciel et Terre : un espace dédié au bien être et à la relaxation.

Au coeur du Vieux Lille, dans une maison ancienne, belles moulures, beau parquet, ambiance chaleureuse et conviviale…

Toutes les informations sur le formulaire d’inscription.

Une participation modique :

30 € par personne.

5 personnes minimum (l’atelier aura lieu à partir de 5 inscrits confirmés)

Atelier limité à 9 personnes. Règlement en ligne avant l’atelier.

Inscrivez-vous dès maintenant !

Je-minscris

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