MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

ATELIER – « Pleine conscience du corps » – Méditation et massage

Nouvelle formule !

Comment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Pleine Conscience !

Rendez-vous dans le Vieux Lille le Dimanche 15 Mars.

2 heures 30 rien que pour vous !

  • Pour vivre une expérience inédite de bien être
  • Pour profiter de l’alliance étonnante de la conscience de son corps et de son esprit, en pratiquant la méditation pleine conscience centrée sur le corps et le massage assis
  • Pour retrouver calme et sérénité
  • Ce temps rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !
  • Pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire votre stress et… sourire.

respiration

Un atelier complet :

  • des méditations guidées accessibles et un massage assis
  • nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés sur le corps : le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout ou allongé…
  • vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Je-minscris

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé diplômé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu facilement accessible :

Entre Ciel et Terre : un espace dédié au bien être et à la relaxation.

Au coeur du Vieux Lille, dans une maison ancienne, belles moulures, beau parquet, ambiance chaleureuse et conviviale…

Toutes les informations sur le formulaire d’inscription.

Une participation modique :

30 € par personne.

5 personnes minimum (l’atelier aura lieu à partir de 5 inscrits confirmés)

Atelier limité à 9 personnes. Règlement en ligne avant l’atelier.

Inscrivez-vous dès maintenant !

Je-minscris

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