Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
ATELIER – Méditation pour les enfants – Mindful children !
Pourquoi des ateliers de pleine conscience pour les enfants ?
Des enfants plus positifs et plus ouverts, moins fatigués et moins stressés.
La pleine conscience pour les enfants : des instants privilégiés de méditation de pleine conscience ludiques et joyeux pour les enfants… et leurs parents !
Les bénéfices pour les enfants :
- Relâchement musculaire,
- Découverte de sa créativité,
- Dé-stress,
- Reconquête de la concentration,
- Gestion de la frustration,
- Sens du partage…
Comment se déroulent ces ateliers ?
Les ateliers « Mindful children » ont lieu un mercredi sur deux dans le Vieux Lille.
Chaque atelier dure une heure, de 14h à 15h. Il est composé d’exercices courts et ludiques de méditation et de jeux permettant de vivre l’expérience de l’instant présent.
Le premier atelier a lieu le 30 septembre 2015.
Informations détaillées à venir… Nous contacter au sujet de cet atelier.
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