MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai…

Ce texte, je l’ai lu et relu, depuis longtemps… Il est temps de le partager.

Charlie Chaplin était d’une grande humanité et d’une sensibilité hors pair. C’est la sensibilité qui fait les grands hommes, les grands artistes. C’est la sensibilité que nous allons « exciter » dans la pleine conscience.

Pour découvrir la pleine conscience, c’est ici.

charlie-chaplinS’aimer pour de vrai, voilà donc le programme… Ce n’est pas une action mais un chemin sur lequel « chaque pas nous emmène à notre véritable demeure », comme le dit si bien Thich Nath Hanh. Chaque pas pour s’aimer demande du courage, de l’énergie et de l’exigence. Mais on n’a rien sans rien, n’est-ce-pas ?

Lorsque j’ai commencé à méditer il y a une douzaine d’années, je ne m’aimais pas. Mais pas du tout. Aujourd’hui, la méditation m’apporte ce « quelque chose » d’essentiel qui m’aide à m’accepter tel que je suis, à ne pas me juger, à accepter, du mieux que je peux (et je ne peux pas tout le temps) que mon ego et mes émotions soient présents mais pas au premier plan de ma conscience.

Je partage avec vous ce témoignage de vie, de ma vie… puisse-t-il vous aider. Venez pratiquer la méditation de pleine conscience avec moi. Je l’envoie à ceux que j’aime du plus profond de moi, à ceux que je ne connais pas, à tous.

“Le jour où je me suis aimé pour de vrai », j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité. 

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, J’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle. Aujourd’hui , je sais que cela s’appelle… la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment… Aujourd’hui , je sais que cela s’appelle… le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les méga-projets du futur. Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime quand cela me plait et à mon rythme. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison, et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé. Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir. Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe. Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois. Et cela s’appelle… la Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir. Mais si je la mets au service de mon coeur, elle devient une alliée très précieuse ! Tout ceci, c’est… le Savoir vivre. Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter. Du chaos naissent les étoiles.”

(Charlie Chaplin)

Plan du site

%d blogueurs aiment cette page :