MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

ATELIER – Méditations guidées – découverte de la pleine conscience – Lille – 22 octobre 2015

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier « Méditations guidées – découverte de la pleine conscience ».

Découvrir la méditation pleine conscience et ses avantages, apprendre des outils simples et efficaces pour ensuite retrouver son calme dans une situation de stress et dans la vie de tous les jours.

Le pleine conscience est aujourd’hui reconnue par les scientifiques pour ses effets positifs dans :

  • la réduction du stress et de l’anxiété,
  • amélioration des relations,
  • appliquée au quotidien, la modification de son rapport à l’alimentation,
  • l’amélioration de la créativité.

2h30 d’apaisement dans votre semaine.

  • Découvrez les différentes pratiques de méditation : assise, debout, allongé, en marchant
  • Une série de méditations guidées courtes et accessibles, sur le souffle, le corps, l’anxiété, les émotions
  • Des outils concrets pour vous aider à mieux répondre au stress dans la vie de tous les jours

Un atelier accessible à tous :

couple-meditating-298x232Des pratiques simples de pleine conscience pour observer, percevoir vos sensations et adopter une réponse adaptée au quotidien. Moins d’anxiété, plus de bonheur !

Cet atelier ne nécessite pas d’expérience particulière de la méditation.

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l’atelier.

Un lieu facilement accessible :

Entre Ciel et Terre, au coeur du Vieux Lille

Une participation modique :

35 € par personne.

Atelier limité à 12 personnes. Règlement en ligne avant l’atelier.

Voir les conditions générales de cet atelier.

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Un commentaire sur “ATELIER – Méditations guidées – découverte de la pleine conscience – Lille – 22 octobre 2015

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