Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

ATELIER – Méditations guidées de pleine conscience – Lille – 22 octobre 2015

Comment ça va ? vous propose un nouvel atelier « Méditations guidées – découverte de la pleine conscience ».

couple-meditating-298x232Découvrir la méditation pleine conscience et ses avantages, apprendre des outils simples et efficaces pour ensuite retrouver son calme dans une situation de stress et dans la vie de tous les jours.

2h30 d’apaisement dans votre semaine.

  • Découvrez les différentes pratiques de méditation : assise, debout, allongé, en marchant
  • Une série de méditations guidées courtes et accessibles, sur le souffle, le corps, l’anxiété, les émotions
  • Des outils concrets pour vous aider à mieux répondre au stress dans la vie de tous les jours

Un atelier accessible à tous :

Des pratiques simples de pleine conscience pour observer, percevoir vos sensations et adopter une réponse adaptée au quotidien. Moins d’anxiété, plus de bonheur.

Cet atelier ne nécessite pas d’expérience ni d’avoir une pratique régulière de la méditation.

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l’atelier.

Un lieu facilement accessible :

Entre Ciel et Terre, au coeur du Vieux Lille

Une participation modique :

30 € par personne.

Atelier limité à 12 personnes. Règlement en ligne avant l’atelier. Une fois votre participation réglée, vous recevrez automatiquement par mail votre justificatif à présenter à l’arrivée.

En savoir plus sur le lieu où se déroule l’atelier.

Voir les conditions générales de cet atelier.

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