Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
MIDI MEDITATION – Votre pause méditation du midi le 26 novembre
Une pause de bienveillance dans votre journée.
Faites une pause dans votre journée, en toute sérénité, dans cette séance de méditation de pleine conscience.
Durant cette séance en groupe, vous pourrez reprendre l’énergie nécessaire pour poursuivre votre semaine. Vous abandonnerez les ruminations mentales et le stress lié à la façon dont vous imaginez son déroulement.
Ni dans les ruminations du passé, ni dans le stress du futur, vous cultiverez la conscience de l’instant présent !
La séance dure une heure, entre 12h45 et 13h45. Idéal pour ceux qui trvaillent et souhaitent faire un break sans perturber leur agenda.
Elle se déroule dans le Vieux Lille.
