Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Apprendre en écoutant, par le Dalaï Lama

Lorsque vous parlez, vous ne faites que répéter ce que vous savez déjà. Mais lorsque vous écoutez, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau. » Dalaï Lama

Prenons le temps… prenons le temps d’écouter, de s’écouter. De prendre conscience de ce que nous renouvelons de schémas et d’habitudes. Prenons conscience de notre pilote automatique.

Ecoutons-nous, d’abord, Soyons égoïste. Soyons « soi » pour être « soi » avec les autres.

Ce n’est pas un crédo, c’est une mission, celle que nous mettons en oeuvre dans notre pratique de méditation, celle que nous partageons dans nos séances. Ecouter et apprendre.

Bonne semaine.

Parler écouter Dalai Lama

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