Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

La vérité est dans l’instant présent, par Dôgen

« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen.

Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. La conception successive du passé/présent/futur est illusoire. Seul l’instant présent est réel. Par conséquent, chaque instant, aussi bref soit-il, est le temps dans sa totalité sans qu’il soit nécessaire d’attendre d’autres instants.

Le temps pour le temps, la vérité dans l’instant.

C’est donc dans l’instant que l’on trouve le bonheur et l’apaisement. C’est l’invitation de la pleine conscience, une pratique accessible qui nous permet de ralentir dans un monde qui s’accélère.

Bonne semaine !

vérite la ou tu es dogen

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