Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

L’amour et la haine, selon Martin Luther King

« L’obscurité ne peut pas chasser l’obscurité, seule la lumière le peut. La haine ne peut pas chasser la haine, seul l’amour le peut. » Martin Luther King.

Plus que jamais rappelons-nous que nous avons la lumière et l’amour en nous, naturellement et instinctivement. Notre émotion, individuelle et collective, est légitime. Reconnaissons sa véritable nature, et surfons sur cette douloureuse mais belle énergie qui nous rappelle que nous sommes des femmes et des hommes : nous sommes pleinement vivants en ces moments.

Quelle que soit notre peine et notre souffrance, rappelons-nous qu’en nous, nous avons la puissance de la bienveillance pour continuer notre chemin.

Bonne semaine.

haine amour luther king

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