Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Vivre de peu, vivre heureux selon Sénèque

« Le plus grand trésor de l’homme est de vivre de peu tout en restant satisfait. Car le peu ne manque jamais. » Sénèque.

Vivre de peu, c’est vivre riche. C’est ne jamais manquer de rien, en vivant de l’essentiel. C’est développer tranquillement l’humilité, la confiance et la sagesse de ne pas désirer exagérément, de ne pas rejeter exagérément.

C’est choisir volontairement un chemin de paix et de bonheur. C’est vivre pleinement ses relations, son environnement et soi-même en pleine conscience.

D’autres citations et réflexions dans le nouveau livre « 20 pensées inspirantes de la pleine conscience ». Disponible dès maintenant ici.

Bonne semaine !

 

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