Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

S’améliorer, par Aldous Huxley

La pensée inspirante de la semaine :

« Vous pouvez avec certitude améliorer un petit coin de l’univers : vous-même ».

Aldous Huxley

Ca demande peut-être un peu d’effort… Mais la seule personne qui aie la clé du bonheur, c’est soi même. C’est une base de la pratique méditative, et un élément fondamental de son enseignement lors de nos séances : le respect de l’autre dans son chemin.

Un travail de bienveillance…

D’autres pensées inspirantes dans le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience », de Stéphane Nau, un concentré de sagesse et de simplicité que vous pourrez vous procurer ici.

ameliorer soi aldous huxley

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