Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Etes-vous un papillon ? Par Amma

La pensée inspirante de la semaine :

« Un papillon ne vit que quelques jours. Pourtant, avec quelle joie il vole ! Il apporte le bonheur à tout le monde. Nos vies devraient être ainsi ». Mata Amritanandamayi (Amma).

amma papillon vie mindfulness

La joie est le fruit de notre conscience intérieure. Elle rayonne lorsque, en nous, elle est présente.

On ne peut être joyeux que dans la conscience de l’instant. Le passé, le futur sont sources de souffrances, par la rumination, le ressassement le ressentiment, ou par la projection et le fantasme.

Rayonner de joie, c’est apporter une précieuse contribution au monde : un don sans attente, venant de l’intérieur. Exactement ce que nous expérimentons dans la méditation et dans la peline conscience.

D’autres pensées inspirantes dans le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience », qui vient d’être réédité. Tous les détails ici.

 

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