Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Etes-vous prêt à rencontrer ? Par Victor Hugo

La pensée inspirante de la semaine :

« Et puis, il y a ceux que l’on croise, que l’on connaît à peine, qui vous disent un mot, une phrase, vous accordent une minute, une demi-heure et changent le cours de votre vie. » Victor Hugo.

Et puis… il y a ceux que l’on croise, un jour… la rencontre, merveilleuse, ouverte, inspirante. Celle qui vous donne l’énergie de vivre, d’avancer, de bouger les lignes…

 

dire un mot une phrase victor hugo

Rester ouvert, voilà un bel enseignement. Ouvert à soi, disponible. L’ouverture attire l’ouverture, c’est que l’on re-découvre en méditant.

Lors du dernier programme « Mindfulness« , une participante bien me voir à la fin d’une séance dotée d’une très riche énergie, et m’a dit « J’ai eu le sentiment de rencontrer vraiment ma fille hier soir, elle souriait. Et elle m’a dit « Maman, il y a quelque chose qui a changé… Oui quoi ? … Tu souris. »

Voilà, c’est simple, tout simple.

Bonne semaine à tous.

D’autres pensées inspirantes dans le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience », qui vient d’être réédité. Tous les détails ici.

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