Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Je t’aime, ici, maintenant, tout le temps.

je taime saint valentin mindfulnessQue cela peut paraître difficile de dire « je t’aime »… Et pourtant… Nous sommes des êtres d’amour et de compassion. Déclarer sa flamme n’est autre que de manifester à l’autre toute la bienveillance et l’attention qu’on lui porte.

Approfondir la relation, partager plus de complicité, retrouver son « soi » dans le « nous », dédramatiser les situations tendues, accueillir l’autre dans les conflits, désamorcer… en pratiquant la pleine conscience, vous travaillerez sur tous ces aspects. La pleine conscience est une alliée du couple. Un cadeau précieux que vous pouvez vous faire à deux pour enrichir encore la construction de votre chemin.

De lui dire « tu ES ». Et le dire nous ramène dans le moment présent, délicieux.

Je te dis « tu ES » et je te fais ce cadeau, je me fais ce cadeau d’ETRE ici et maintenant avec toi.

Amour, pleine conscience et simplicité font bon ménage. Merci Solange de nous le rappeler avec toute cette humble hésitation et cette jolie tendresse.

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