Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Prendre le temps de devenir soi, avec joie, par Christian Bobin

La pensée inspirante de la semaine :

« Ce qu’on apprend dans les livres, c’est la grammaire du silence, la leçon de lumière. Il faut du temps pour apprendre. Il faut tellement plus de temps pour s’atteindre. » Christian Bobin.

savoir experience de soi meditation christian bobinQuoi de plus inspirant que de parcourir notre chemin intérieur ? Eclairé de nos expériences, de notre savoir, nous pouvons expérimenter notre « soi », tranquillement et sans brusquer.

Juste, être attentif, reconnaître ce qui s’y passe, puis entrer de plus en plus souvent en connexion à soi. C’est assez simple en fait, de cheminer vers soi, et cela ne dépend pas des livres, fussent-ils profonds ou touchants. Nous ne dépendons de rien d’autre que nous mêmes… Quelle beauté, quelle joie !

Pour éclairer ce chemin, on peut être guidé… on peut aussi faire l’expérience de la méditation de pleine conscience, qui est une pratique laïque, non dirigée, non dogmatique, où chacun est totalement libre.

20 pensées inspirantes…

D’autres pensées inspirantes dans le livré, réédité, « 20 Pensées inspirantes issues de la pleine conscience. Ecrit par des méditants et un enseignant en méditation. A découvrir !

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