La méditation par Davina Delor. Regard d’expert.

Cet article fait partie d’une série de 8 conseils de méditants très confirmés, tous auteurs de livres sur la méditation et la pleine conscience.

C’est cette méditation que nous pratiquons chez « Comment ça va ? », de manière totalement laïque. Pour en connaître le programme, cliquez ici.

Davina Delor : « Le mental en vacances et la vaisselle en conscience »

Grâce à une mère archéologue passionnée de bouddhisme et une éducation à l’école catholique, l’ex-animatrice de Gym-tonic a baigné dès l’enfance dans une spiritualité propice à la méditation.

Sa méthode

« Il ne s’agit ni de rêvasser ni de se surconcentrer, mais de prendre le temps d’être soi. Ce soi le plus profond qu’on n’a pas l’habitude de fréquenter, qui baigne dans le calme et la douceur d’être et qui monte vers le divin. Chaque instant peut m’offrir un sujet à méditer. Nul besoin de partir ailleurs, c’est là où je me trouve, au sein des bruits du monde, que je vais pouvoir méditer ou prier. »

À lire

Le Bonheur selon Bouddha, Michel Lafon. Des conseils et de l’humour pour découvrir le bouddhisme au quotidien.

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