Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Pour vous, les temps sont-ils difficiles ou joyeux ? Le regard de Saint Augustin.
La pensée inspirante de la semaine :
« Les temps sont mauvais, les temps sont difficiles, voilà ce que disent les gens. Vivons bien, et les temps seront bons ! C’est nous qui sommes les temps ! Tels que nous sommes, tels sont les temps. » Saint Augustin
Saint Augustin nous invite à la pleine conscience ! Les situations dépendent beaucoup du regard que nous portons sur elles. Nos pensées et nos émotions impriment dans notre esprit une « lecture » des événements. Ce rappel de Saint augustin nous invite à la vigilance : la grande majorité des difficultés que nous rencontrons viennent de la façon dont nous apprécions les situations.
Pour mieux le comprendre, participez à la prochaine session du programme « Mindfulness et stress » à Lille.
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