MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

La joie est un pouvoir, cultivons-le ! par le Dalaï Lama

La pensée inspirante de la semaine :

« La joie est un pouvoir. Cultivez-le ! »

Dalaï Lama

joie pouvoir dalai lama minduflness seances meditation lilleComment vivre en joie ?

La joie est l’une de nos qualités fondamentales, qualité que nous possédons depuis que nous sommes tout petit enfant ! Sous les couches d’éducation, d’expérience, de relations, d’émotions refoulées, la joie parfois reste enfermée… Et il faut parfois beaucoup d’effort pour la faire réapparaître.

Tout est là, en nous… à chaque instant, nous pouvons choisir ce que nous semaine : une graine de joie ou une graine de tristesse. Une graine de bienveillance ou une graine de malveillance. Une graine de paix ou une graine de colère…

La façon dont nous vivons l’instant, le « maintenant », dépend de nous : comment regardons-nous ce qui se passe ? Si nous le vivons en joie, c’est aussi parce nous le voyons comme cela. Si nous le voyons triste, c’est aussi parce que nous l’avons décidé.

Porter un regard positif, joyeux, bienveillant, paisible, cela peut paraître difficile. Mais si nous avons ces qualités en nous, pourquoi ne pas les faire émerger ? C’est l’intention de la pratique de la méditation de pleine conscience. Bien plus qu’une technique de réduction du stress, c’est un formidable outil au quotidien pour s’apaiser, se libérer de ses tensions et retrouver joie et bienveillance.

Un entraînement qui vaut la peine, sans doute l’un des plus beaux investissement que nous pouvons faire pour nous même.

Participez à une réunion d’information gratuite, ou inscrivez vous à l’une des prochaines sessions du programme « Pleine conscience et Stress » dès maintenant. Une programme destiné à réduire son stress, se libérer de ses tensions et retourner la joie.

 

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