MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Sauriez-vous dessiner comme un enfant ? Pablo Picasso vous donne une piste…

La pensée inspirante de la semaine :

« J’ai mis toute ma vie à savoir dessiner comme un enfant. »

Pablo Picasso

vie dessiner enfant pablo picasso mindfulness mbsr meditaiton lilleLorsque l’on regarde sa vie, à cet instant, nous pouvons constater que nos expériences de vie, notre histoire, nos épreuves, notre éducation, nos normes sociales, nos rencontres nous ont permis de grandir. Jusqu’au moment où l’on se rend compte que notre « soi » est un peu oublié, en sommeil coincé sous toutes ces couches.

C’est tout à fait normal : nous ne sommes plus un enfant qui découvre le monde, mais un adulte qui pense le monde. Et dans cette posture mentale nous avons perdu, peut être, un peu de notre joie, de notre spontanéité, de notre énergie, et nous ne parvenons pas toujours à rencontrer l’instant présent et les beaux cadeaux qu’il nous offre. Notre mental nous guide plus que notre corps.

Découvrez le programme « Mindfulness & Stress« .

Si nous portons notre attention sur un enfant, nous remarquons très vite qu’il ne se pose pas beaucoup de questions. Il est curieux de tout, n’a pas peur, vit dans l’instant. Il s’ouvre au monde en prenant tout ce que chaque instant lui apporte… y compris les choses plus difficiles. Il est naturellement joyeux.

Avons-nous perdu cette joie et cette curiosité ? Pas du tout ! elles sont là, présentes en nous et en sommeil. Il suffit d’aller les chercher, patiemment, et de les faire ré-émerger des couches qui les étouffent un peu. Pour cela, la pratique méditative est très efficace : il s’agit, par des exercices simples de revenir à soi dans l’instant présent, à la curiosité et à la joie.

Faire réapparaître les qualités les plus belles que nous ayons : la joie, la bienveillance, la gratitude, la compassion, la curiosité n’est pas si difficile, cela demande juste un peu d’entraînement. C’est ce que nous faisons dans nos séances du programme « Mindfulness & Stress.

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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