Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

La méditation se généralise en France. Sur France 2 au 20h.

Capture d’écran 2016-06-20 à 23.58.19Sur France 2, jeudi 19 juin au 20h :

Pour être moins stressés, mieux dans leur vie, ils sont de plus en plus nombreux à se mettre à méditer. La méditation serait devenue une réponse dans un monde stressant. Dans cette salle de cinéma parisienne, ils sont venus ce dimanche de toute la France pour une séance de méditation collective pour la planète. Méditer n’est plus une pratique pour initiés. « Pour moi le bénéfice, c’est pas de faire quelque chose de dur comme les moines zen mais plutôt d’aller vers la détente », explique un adepte de la méditation.

C’est ce qui est proposé par quelques instructeurs très qualifiés, entre autres à Lille. A découvrir ici.

A découvrir maintenant…

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