Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Le mot de juillet : OUVERTURE.

Le mot du mois de juillet : l’OUVERTURE.

« Laissez tomber la certitude. L’inverse n’est pas l’incertitude. C’est l’ouverture, la curiosité et la volonté d’embrasser le paradoxe, plutôt que de choisir les bons côtés. Le défi ultime est de nous accepter exactement tels que nous sommes, mais sans jamais cesser d’essayer d’apprendre et de grandir. » Tony Schwartz.

Voilà un mot inspirant pour l’été ! L’ouverture, celle d’être soi, juste soi… de s’accepter tel que l’on est.

Etre ouvert demande un peu d’entraînement !

Calendrier mindful 2016 juillet

Retrouvez les mots de 2016, et les pensées inspirantes hebdomadaires.

Découvrez le témoignage de méditants, dans le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience« , co-écrit par des méditants et Stéphane Nau.

Plan du site

%d blogueurs aiment cette page :