MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Qui peut changer notre vie ? par Roman Price

La pensée inspirante de la semaine :

« Si tu cherches encore une personne qui changera ta vie, regarde-toi dans le miroir. »

Roman Price.

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Notre vie dépend-elle de l’extérieur ?

La question peut paraître saugrenue ou anodine, ou pas ! Et pourtant… Elle est d’importance.

L’une de nos principales causes de souffrance est de tourner notre regard en permanence vers l’extérieur, comme si c’est à l’extérieur que se trouvait la solution à tous nos maux.

En prenant le temps de tourner notre regard à l’intérieur, dans la méditation par exemple, nous nous trouvons face à une réalité : la seule personne qui peut apaiser notre souffrance est la personne qui s’appelle « soi ». Cela vous choque ?

Si je me sens insatisfait de ma vie, mal dans mes relations, si je pense que ma maladie va me tuer, je peux prendre conscience que mes pensées sont ma principale source de souffrance. Elle me font voir la réalité avec un filtre, un peu comme qui je portait des lunettes déformantes. Qui d’autre que moi peut éloigner mes pensées ?

Bien souvent, nous imaginons que les gens nous en veulent, et que c’est à eux de faire l’effort d’apaiser cela. Si nous pensons cela, cela vient de nous… et personne ne pourra les faire changer à part eux-mêmes.

Nous possédons des ressources extraordinaires en nous, que nous font apparaître la pratique de la pleine conscience. Ces ressources sont accessibles en permanence… pour nous libérer de nos tensions, de notre stress, et retrouver la joie au quotidien.

 

Voilà l’un des enseignements de la pleine conscience. Pour découvrir cela, il faut essayer… découvrez le programme « Mindfulness & Stress » à Lille, des séances accessibles à tous où l’on se fait du bien à soi.

 

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