MBSR à Lille, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille – France

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, pour les entreprises et les particuliers.

Quand tu ris, ris comme un fou ! par Ernest Hemingway

La pensée inspirante de la semaine :

« Apprends à respirer profondément, prends le temps de goûter les aliments quand tu manges, et quand tu dors, dors vraiment. Essaie d’être le plus complètement vivant possible.

Et quand tu ris, ris comme un fou ! Quand tu es fâché, sois vraiment fâché. Essaie de vivre. Tu mourras bien assez tôt. »

Ernest Hemingway.

vivre rire manger dormir mediter hemingwayEtre le plus vivant possible, c’est vivre ce qui se passe quand ça se passe… Et tout se passe à l’instant présent. Ni dans le passé, ni dans le futur. Lorsque notre esprit se balade dans le passé ou le futur, nous agissons en « pilote automatique« , c’est à dire que notre corps est effectivement là, mais notre esprit est parti ailleurs. Dans cette situation, pouvons-nous vraiment profiter de goûter les aliments, de dormir, de rire ou d’être fâché ?

Bien sûr, ce n’est pas facile, et cela nécessite de prendre du temps pour se recentrer. Cela s’appelle la méditation. C’est juste ça ! Découvrez concrètement ce en quoi ça consiste ici.

 

D’autres pensées inspirantes, dans le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » co-écrit avec des méditants.

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