Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Tout passe, n’est-ce pas ? Mais si, mais si… par Héraclite

La pensée inspirante de la semaine :

« Tout passe, tout coule, on ne se baigne jamais dans la même eau d’un fleuve. »

Héraclite

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Tout passe… loin d’être une méthode Coué, la vie nous fait remarquer, à chaque instant, que tout change… C’est une loi universelle de la nature que ceux qui pratiquent, même un peu, la méditation connaissent. Tout passe…

Lorsque nous méditons, nous portons notre attention sur l’instant présent : constater la sensation dans le genou gauche, la pensée des courses à faire ou la colère ressentie. Et il est facile de remarquer que ni la sensation, ni la pensée, ni l’émotion ne durent. Elles prennent une autre forme ou disparaissent.

Découvrez le programme « Mindfulness & Stress« .

C’est une excellente nouvelle pour tous les pessimistes, mais aussi pour tous ceux qui doutent : la vie se renouvelle en permanence, les choses ne sont pas immuables, arrive toujours une nouvelle qualité…

Mais pourquoi regarder çà ? Il n’y a pas plus bel exercice : constater le changement, c’est constater la vie, dans son immense générosité.

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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