Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

La pleine conscience maintenant à la radio !

meditation-radio-pleine-conscience-mindfulness-lilleDévelopper une plus grande conscience de ce qui est, que nous pouvons améliorer notre vie, que nous avons les ressources pour apaiser nos tensions et retrouver la joie… Voilà le thème de l’émission mensuelle à laquelle Stéphane Nau, fondateur de Comment ça va ?, participe, dans une radio lilloise.

En compagnie d’Emmanuelle Lesage, professeure de yoga et Delphine Rolland, naturopathe et réflexologue, nous évoquons un sujet de saison par différents aspects, dont celui de la pleine conscience.

Dans cette première émission diffusée début septembre 2016, nous voyons ce que la pleine conscience peut apporter pour bien vivre la rentrée. Une spéciale rentrée dans laquelle nous explorons le stress de ce moment, l’importance de bien gérer ses émotions, et une pratique méditative.

Téléchargez maintenant le podcast de l’émission ici !

La prochaine émission sera diffusée début octobre…

A écouter et partager sans modération !

 

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