Comment ça va ? en conférence au salon Naturabio de Lille le 27 novembre 2016.

Comment ça va ? sera présent au salon Naturabio, le salon du bien-être et du bio de Lille, le dimanche 27 novembre 2016 à 11h30. Inscription ici.

« Méditation de pleine conscience (Mindfulness) : comment se libérer du stress et retrouver la joie dans notre vie« .

Loin de l’effet de mode médiatique, la pleine conscience est une pratique douce permettant de se recentrer sur l’instant présent. De nombreuses études scientifiques publiées (plus de 700 en 2015) démontrent, objectivement, ses effets bénéfiques sur la réduction du stress, la gestion des émotions et les processus mentaux « enfermants » tels queles ruminations mentales.

Hérité de traditions spirituelles millénaires et de l’apport de la science, la pleine conscience est accessible à tous. Ce n’est pas une simple technique de réduction du stress, mais un moyen de revenir à soi, durablement, pour apaiser ses tensions et retrouver la bienveillance et la joie.

Loin des pratiques réductrices, c’est au contraire une formidable ouverture, expérimentée et vécue au quotidien.

Stéphane Nau, créateur de « Comment ça va ? » entreprise dédiée à la pleine conscience et à la réduction du stress, méditant depuis une douzaine d’années, formé au MBSR, évoquera ce que la pratique le pleine conscience apporte au quotidien et comment pratiquer de manière simple.

Nous aborderons ensemble ces différents thèmes et répondrons à vos questions sur la pleine conscience, dont on parle tant aujourd’hui.

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