Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience – MBSR – Process Communication – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online
Profiter de l’instant présent, ouvrir son regard à la bienveillance, accepter de faire simple, mieux se connaître, clarifier ses priorités, positiver ses relations avec les autres…
Alors que tout nous invite à ne pas prendre le temps, nous pouvons constater combien notre esprit est encombré et nos réactions « automatiques ». Apporter de la lenteur à sa vie, de temps en temps, permet de voir plus clairement ce qui se déroule, en soi, autour de soi.
Le samedi 26 novembre 2016, de 10h à 14h, dans le Vieux-Lille.
Ralentir, c’est un art de vivre que cet atelier vous fera découvrir en 8 thèmes :
Cet atelier comporte une série d’exercices pratiques destinés à vous donner des outils concrets pour cultiver la lenteur dans votre vie, et d’être bienveillant tant avec vous-même qu’avec l’autre et en groupe.
Il comporte des exercices « classiques » de pleine conscience, inspirés du MBSR (méditation sur le souffle, scan corporel, météo intérieure, marche méditative, mouvements et étirements en pleine conscience, méditation de l’amour bienveillant) et des outils pratiques conçus spécifiquement pour cet atelier, à emporter pour en intégrer les fruits dans sa vie quotidienne.
Ce programme est ouvert à tous, avec ou sans expérience de la méditation.
Le programme est très fortement participatif, expérimental et stimulant.