Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Savez-vous dire « je t’aime » ? par Saint Augustin.

La pensée inspirante de la semaine :

« Dire à quelqu’un qu’on l’aime, c’est lui dire oui. »
Saint Augustin

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Quelle belle invitation de Saint Augustin !

Aimer… S’aimer… le chemin est escarpé. Des années, des décennies se passent et l’on prend conscience que l’on ne s’est jamais aimé.

Puis un jour… au détour d’une méditation, d’une discussion, d’une nouvelle, d’une rencontre, cela apparaît : être heureux commence par soi.

Alors commence le chemin. Revenir à soi, à ce qui est beau en soi, s’accueillir sans réserve, comme dans la maison d’hôtes (poème que vous pouvez me demander ici), et enfin s’accepter.

Aimer quelqu’un : et si ce quelqu’un était soi ? Suis-je en mesure, maintenant, de me dire OUI, sans condition ?

La bonne nouvelle…

… est que cela apparait toujours à un moment. Chacun a la capacité à revenir à soi et à se dire OUI. Cela s’appelle la pleine conscience : une belle invitation à s’aimer.

Découvrez le programme « Mindfulness & Stress« , conçu pour apaiser les tensions et retrouver la joie.

Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.

Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.

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