MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Retrouvez votre regard d’enfant : un exercice simple !

regard-enfant-meditaiton-lilleFace aux exigences de la vie adulte, pour nombre d’entre nous, l’émerveillement enfantin n’est plus qu’un lointain souvenir.

Cet état de grâce et d’innocence, aux bienfaits réels sur la santé, est pourtant possible à retrouver à l’âge adulte. Sur l’inspiration d’un enseignement d’Ilios Kotsou lors d’une retraite récente, voici un exercice tout simple pour renouer avec notre regard d’enfant. Cet exercice peut être pratiqué quand on le veut, et nous le faisons dans le programme « Mindfulness & Stress« .

Qui n’a pas été fasciné, enfant, par la forme d’un nuage poussé par le vent, par des fourmis occupées à transporter leur nourriture, par un faisceau de poussière apparu dans un rayon de soleil ? Il peut arriver qu’absorbés par nos vies d’adultes, avec ses difficultés ou ses projets, nous perdions peu à peu cette faculté de nous laisser toucher par la beauté du monde. Notre capacité à nous émerveiller a pourtant une influence importante sur notre qualité de vie. Des études scientifiques ont démontré que les personnes qui avaient vécu le plus d’émotions positives, comme l’émerveillement et l’étonnement, ressentent une meilleure qualité de vie, liée à la production d’hormones spécifiques.

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